©ポケットワーク 第6094505号
皆様お疲れ様です(*´ω｀*) ポケットワーク名古屋店です‼ 本日は、私が実際に美容室で働いている時に 教わった美しい艶髪をキープする洗い方を書こうと思います ※ここからは、手順を詳しく説明していきます 1髪をとかして予洗い ①ブラッシング・予洗いで汚れを浮かせる まずはブラッシング・予洗いをしていきましょう。 この段階で、髪や頭皮の汚れは7割落ちるといわれています。 髪に余計な負担を与えないためにも、ブラッシング・予洗いは丁寧にするのが重要です。 注意 1.ブラシで髪の絡まりをとく＆頭皮もブラッシング 2.根本から濡らしていく 3.38度前後のお湯で素洗い 2.シャンプーは頭皮を洗う 1.手で軽く泡立てる(ショート1プッシュ、ロング2プッシュ) 2.頭皮全体になじませる 3.指をスライドさせながらもみ洗い 【生え際➡頭頂部、えりあし➡頭頂部】 頭皮をほぐすように優しく洗ってください 4.しっかりすすぐ すすぎは、シャンプーの2倍の時間をかけてください すすぎ残しがあると、フケやかゆみなどのトラブルになりかねません。 頭皮からしっかり洗い流すようにしてくださいね。 3.コンディショナー（トリートメント・リンス） 毛先から耳下まで コンディショナー（トリートメント・リンス）は、髪をコーティングし紫外線ダメージや乾燥を防ぎます。 沢山つければいいというワケでもないので、適量を手に取りましょう。 ショート半プッシュ ミディアム１プッシュ ロング２プッシュ 三分ほど蒸しタオルで髪をくるむかシャワーキャップをかぶると なお効果的です😊✨ 浸透したら、しっかりと洗い流しましょう。 ゴシゴシせずに、ある程度シャワーの水流に任せるようにするといいですよ。 ぬるつきがなくなるまで流してください 4.ドライヤーは根元から乾かす ※お風呂から上がったら、すぐに髪を乾かしましょう 1.髪を挟みこんでプレスしたり、ポンポンとたたいて水分を 取っていきましょう 2.絡まっている髪は、手ぐしでやさしくほどきます。 絡まりが取れたら、全体を目の粗いブラシでとかしましょう。 3.ヘアトリートメントやヘア美容液は、髪をとかした後に使ってください。 ヘアオイル…パサつや広がりなど、髪のダメージを補修 美容オイル…白髪や抜け毛、乾燥など、頭皮トラブルの改善 女の子はヘアケアがとても大変ですが 髪の毛でアレンジしたり 色々な雰囲気に変身したりとても 楽しいですよね♪ 大変ですが良かったら試してみてください＞＜ 継続は力なり ...
お疲れ様です(*´ω｀*) ポケットワーク名古屋店です。 最近ありがたいことにダイエットの成果が出てるみたいで 健康診断で２ｋｇ減を確認して喜び勇んでおります。 とはいえ、そこから全くもって横ばいなので、 何が良かったのかなあ・・・と時折お腹のお肉と会話する日々です( ´_ゝ｀) 気合いを入れてやっていたフィットボクシングとリングフィットですが～。。。 最近は時間が無くてほぼやれず。。。（それがいけないのでは？？？） でもやってる間より、やるのやめてからのほうが体重減ったな。。。と。 ていうか、がつがつやってる最中は上り調子に体重も体脂肪率も増えてましたね( ´_ゝ｀) なんでかなぁと考えていきついた結論は、そう。。。 『食生活の改善』 これが一番の要因かと。。。 多分やったらいい事ってたくさんあるじゃないですか。 筋トレも必要だし有酸素運動も必要だし、ストレッチも食事制限も。。。 とかとか。 完璧にこなそうとすると絶対途中で嫌になっちゃうんですよ( ´_ゝ｀) もちろんそれをストイックに続けることが出来る人もいるけれど！ だとしたらちっちゃいことでも、毎日コツコツストレスフリーに続けることが出来る方が 長い目で見ればダイエットになる！ がつがつやって途中で辞めるからリバウンドしちゃうわけで。。。ね(´・ω・｀) そこで冬にストレスフリーにできるダイエットを継続してます。 ずばり、『鍋』 何のおどろきもありませんねｗ でも忙しくても鍋は簡単に作れるし、野菜もたくさんとれるし、きのこやお豆腐でかさましすればさらにヘルシー(n*´ω`*n) 味変にスープ変えたり豆乳ベースにしたり、と。。。飽きも来ないです。 ずぼらなわたしのような方にお勧めしたいのは、 この時期は鍋用カット野菜がスーパーでちらほら売ってるので、 それプラス好きなキノコ・お肉・付け足したいお野菜でかなり楽に作れます。。。 もう毎日そればっか食べているので、恐らく痩せた原因はそれです。 お腹すいちゃうとついついから揚げとか～～ラーメンとか～～～ハンバーガーとか～～に逃げがちだったので、この食生活の改善（？）は大いに関係がありました。 やっぱ運動しててもその分以上食べてたら意味ないな！！と。。。 肝に銘じて冬はこの食生活で頑張ってみようと思います＞＜ 春以降はどうしようかな。。。( ´_ゝ｀)＜また考えます ...
