©ポケットワーク 第6094505号
こんにちわ(*'ω'*)りーちゃんです！！
チャットレディさんも、ビデオ待機されているメールレディさんも体を映される方は特に気にまりますよね(´;ω;｀)
以前からブログにて中間報告しながらダイエットを続けてきました！
久しぶりになるのでちょっと振り返ってまとめますね☆
◇3月6日ダイエットスタート：スタート時の体重【70.5kg】
◇ダイエット内容：糖質制限ダイエット 【１日当たり30～60ｇに抑えてる】
☆栄養補助で飲んでいるサプリ：C1000、マルチビタミン、オメガ3、鉄、マグネシウム＆カルシウム
・運動一切なし！１か月目標-3キロ 最終目標50kg
(１か月で３キロ減くらいが急激に痩せても皮あまりになりづらいと言われています。)
・月２回チートデーを作ってストレス発散！
・朝、昼、しっかり食べて、夜はスムージー！！
行っているのはこの位です(*'ω'*)
そして今日はやっとダイエットの中間報告ですぅぅぅ(/・ω・)/
見てください！！！！
現在61.0ｋｇ！-9kgまで来ました(*'ω'*)✨
目標が50kgなのであと-11kg必要ですが5か月かからないでここまで減らせたので嬉しいです☆
30代でなかなか痩せづらくなってきて1年で10キロ増えて過去最高記録出した時に着れる服がなくなってしまってこれはいかん！！痩せなきゃ！！どうせやるなら、30代のうちに自分の理想の体型になってみたいと思い始めました(*´ω｀*)
先輩スタッフからの誘惑にも負けず(笑)
続けた結果-9kg達成です！１年で増やした10kgもう少しで無くせます！
ここからは運動も交えながら理想体型、目標体重に近づけていこうと思います(*´ω｀*)
何歳になっても諦めなければ絶対理想な体系に近づけます！
ダイエットされている方、今から考えている方一緒に頑張りましょう(*´ω｀*)
それでは今週はこの辺で(*´ω｀*)りーちゃんでした☆
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