みなさんこんにちは!🍎
ポケットワーク仙台中番スタッフの佐藤です🫡✨
もう12月に入り、仙台は一層寒くなって参りました。。🥶
光のページェントも始まったので本格的に冬が始まった気がします❄
そして冬と言えばクリスマス&お正月。。
ついついご馳走を食べすぎて太っちゃいますよね。。😮💨🍖🍣🍰
そんなあなたに!
私が1ヵ月で3キロ痩せた方法を伝授しようかなと思います😏✨
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まぁ何か特別なことをやった訳ではなく、
単純に
【お菓子とカロリーの高い飲み物を避けた】
ってだけですが。。笑👀
一応前々から歩く習慣は付けてたので、人より代謝が良い自覚はありましたが
ず~~っと体重に変化がなく悩んでいました。。🥺💭
やはり食生活が一番大事だと気付かされましたね。。🫠
お菓子は和菓子に🍡
(無駄なクリームとかじゃなく、ちゃんと餡子のもの)
飲み物でカロリーを摂らないために、0キロカロリーのものに
(エナドリもカロリー0だったら問題ないらしいです👀✨
→身体動かす時はむしろカフェイン摂った方が効果が出るらしいので、
ブラックコーヒーが飲めない私はエナドリも定期的に飲んでました😋オススメはモンスターの白いやつです🤍💡)
こんな意識高いことを書いてますが、
普通にマックとかラーメンとか堂々と食ってましたし、
差し入れをもらったら普通にお菓子も食ってました笑🥺
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正直3キロ程度だとお腹の肉ちょい落ちたな~程度で明確に差が出たわけでは無いんですが、
逆に!身体を見せる職業である「チャットレディ」の場合
スタイル維持は大事なので、皆さんも日々すこ~しずつ意識して頂けたらと思います💪🏻💡
ちなみに中番の場合、退勤時間が深夜の兼ね合いで散歩する際は毎度深夜徘徊してたのですが。。🫠
千葉さんに定期的に怒られてしまったので、今はちゃんと控えてます笑🤐
そんな千葉さんと1年ぶりの2ショットです📸✨
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