ご覧いただきありがとう御座います(*´ω｀)💗

さとう(よ)です🙇🙇🙇

実は私。。。大きな声じゃ言えないんですが昭和生まれでございまして…😥

ここだけの話、なんだか疲れが抜けなくなってきている気がするんですよね

チャットレディをお仕事にしているキャストさんや

これからお仕事される方もダブルワークの方や長時間勤務など大変な人も多いのかなと…。

疲労回復には！

🙋良質な睡眠

🙋バランスの取れた食事

🙋生活リズムを整える

🙋適度な運動をする

これらがよく言われていることだとは思いますが、

出来るかどうかはまた別問題ですよね(>_<)

とりあえず私が実践してる事としては。。。

【睡眠】

🙋耳の後ろあたりにある「完骨」「安眠」と呼ばれるツボを押してみる！

🙋みみをぐるぐる回す！👂ぽかぽかして眠たくなります😪

🙋７時間以上睡眠時間をとる

🙋鍼灸院に通う

【食事】

🙋ビタミンCのサプリと整腸剤を飲む

🙋なるべくコンビニ食をやめる

🙋忙しい時用に冷凍食品のサブスクでチンするだけで

食べられるサラダやスープをストックしておく

【運動】

🙋歩いて行ける所は歩く

🙋気が向いたら…

本当に気が向いたらですがYouTubeを見てヘンテコなダンスをする

【生活】

🙋諦める

こちらで補ってます！（最後補えてませんがｗ）

季節の変わり目で体調に影響したり、お肌が荒れたりといろいろありますよね💦

どの仕事をするにしても、

セルフケアで出来ることから始めて体調を整えることがとても大事です🥺✨

万全な体調がいい仕事につながるのは間違いないので、

自分の身体を大切にしてあげて、いっぱい稼いでいきましょう💗💗

個人的には「報酬💰」も、心の健康に効く気がします😇✨

ポケットワークでお仕事されたい方、

是非ご応募お待ちしております😍