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嫌なことあっても顔に出さないこと!!_ポケワ名古屋

嫌なことあっても顔に出さないこと!!_ポケワ名古屋

一ヶ月前に髪色を戻したほんだ♀です(*´ω`*)
地毛の色は落ち着くね(≧▽≦)
でもまた派髪にしたくなるるるるる😂

本日のテーマは、顔に出さないこと!!です✨

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皆さんこんな事思った事ないですか?
面倒な事押し付けられた、、、
理不尽なことで怒られた…
働いていると、思わず不愉快に思う場面にも遭遇します😣
しかしそんな時!!!
イライラや不満をあからさまに顔に出してしまうようでは社会人としてNG✖
今回はそんなネガティブな感情を顔に出さないでスマートに仕事をするためのポイントをご紹介します!✨

グリーンバックを背景にパソコンを使う人のイラスト(女性)

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何か嫌なことがあるといつまでも引きずってしまう、
プライベートでの感情を職場にもつい持ち込んでしまう、
カッとなりやすい…そういった性格の特徴もあるでしょう、、、😣
しかし時間はかかるものの、
ネガティブな感情を顔に出さないようトレーニングすることはできます🙌
 
考え方や行動の工夫次第では、感情が顔に出やすい性格を抑えることも可能になるものです!!

ではここからは具体的に、嫌な感情を表情に出さないための5つのポイントをご紹介しましょう🎶

ガラスの天井を打ち破る人のイラスト

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ポイント1】口角を上げよう

口角が下がっていると、不満げな怒ったような表情に見えがち、、、(>_<)
特に業務中にムッとしてしまうことが多いと自覚されている方は、
少し意識して、口角を上げることを心がけてみましょう😊
 
口角を上げることで表情が明るく矯正されやすいだけでなく、
中には気持ちも不思議と前向きになる!という方もいらっしゃるようですよ(*´ω`*)


ポイント2】プライベートを思い出さない環境作りを
身近な人と大喧嘩をした、
恋愛でうまくいかないことがあった、
ペットの体調が悪い…そんなプライベートでは大きな出来事でも、
もちろん職場に持ち込むのは適切ではありません!
 
そういったプライベートでの感情を、
職場に持ち込んでしまうという方は、
職場に仕事以外のことを思い出すような写真や小物を置かない、
スマートフォンなどの待ち受けをあえて変えるなど、
できる限り業務に集中できる環境を作りましょう😊
 
ポイント3】なんで思考は後回しに!
「何で私にばっかり仕事を振るのよ…」
「どうしてあの人もできていないのに自分ばかり責められるの?」
そういった思考は不満な表情となって無意識に現れてしまいがちです😭
少なくとも人と接している間は、
その思考はグッと心の奥に押しとどめておくと良いでしょう✨
 
時間を置くことで、怒りや不満が和らぐということもあります🌸
なかなか難しいことではありますが、
「なんで…」思考がパッと心に浮かんでしまったら、
目先の業務のことなどに集中するように心がけましょう🤞


ポイント4】好き・嫌いの感情スイッチはオフに!
人間ですから職場の同僚や上司との人間関係において、
合う・合わないはどうしても出てきます👀
しかしそこに個人的な好き嫌いの感情を絡めてしまうと、
それが表情や態度に露骨に現れてしまいがちです😥
 
割りきれるようになるには時間がかかりますが、
職場に入ったら仕事で関わる人間として好き嫌いを排除した関わりを心がけましょう🙌


ポイント5】思いきり愚痴を言える場所を作る
小さな我慢であっても、
心の中にずっとため込んでしまってはいつか爆発してしまうでしょう😥
それがいわゆる「キレる」という状況を生んでしまうこともあります😣
 
だからこそ気の置けない仲間同士での飲み会や家族団らんの場など、
思い切り愚痴を言える場を定期的に設けると良いでしょう🙄
スッキリとした気持ちになれることも多くありますよ😇
 

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この5つのポイントを意識してやってみてください✨
ご参考までに、、、🎶
それではまたお会いしましょう!

 See you later、、、👋、

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