©ポケットワーク 第6094505号
湿気で髪が爆発するから雨が嫌いです、、、😭
まだまだ新人のスタッフほんだ♀です✨
自分の座っている姿勢が悪いな～と思った事ありませんか❔
私は常に思っております😫
猫背矯正に通いたいくらいです(笑)
受付やオフィスワーカー、営業など、座って人と接する職業は意外と多いもの❕
プライベートであっても食事やお茶など、たいていは座って人と接します❕
美しい座り方を心がけ、印象を良くすることができれば、気持ちの良い取引につながったり、人付き合いがより円滑になったりする可能性があります(>_<)
一日に何度も簡単にチェックできる、美しい座り姿勢のポイントをご紹介します😊
美しい座り方をキープするメリットは、健康面にもある❕
美しい座り方を意識すれば、印象が良くなるだけではなく、健康面にもメリットがあります✨
腰痛や肩こり、首凝りからくる頭痛に悩まされてはいませんか❓
それらの不調は、間違った座り方を長時間続けていることから生じているかもしれませ
ん😭
日本人は一日の60％を座って過ごしているという調査結果があります。
座っているときの姿勢が崩れているということは、毎日、長い時間崩れた姿勢のままで過ごしているということにつながります(>_<)
それでは体のあちこちが悲鳴を上げ始めるのも当然です😐
印象美人になるためにも、健康的になるためにも、美しい座り姿勢をマスターしましょう😊
椅子に浅く腰かけると、足を前に投げ出し、背もたれに強くもたれかかってしまう「ずっこけ座り」の原因になります😭
ずっこけ座りは足が前方に出ていておなかを突き出す姿勢になるので、だらしない印象を与える可能性があります😭
また、ずっこけ座りを続けると、お尻の後方にある仙骨部分に負担がかかり、腰痛のリスクが高まります😅
「骨盤を立てて座ると坐骨が痛くなる‼」という人は、椅子にクッションを敷いて調整しましょう。
デスクワークなど長時間座らなければならない人には、座った時にかかる圧力を分散する機能性クッションがおすすめです😊
②背もたれにもたれかからない
背もたれにはもたれかからず、まっすぐ伸びた背筋を意識しましょう❕
背もたれに身体を預けると、腰が前方に出てしまい、先ほど紹介したずっこけ座りの原因になります(>_<)
また、背もたれの角度によっては過度にふんぞり返った姿勢になり、横柄な印象を与えてしまいかねません。
ただ、ソファなど椅子の種類によっては座面が柔らかすぎて、また座面が長すぎて、もたれかからざるを得ないこともあります。
その場合は、背あてクッションなどを使って背もたれと身体のすき間を埋めましょう。
③頭が身体の真上にある
頭が前方に出ていると、首が短く、また背が低く見えてしまいます😭
しゃべるときはどうしても顎が前に出るので、見苦しい印象を与えてしまいます、、、。
首だけで重い頭を支える格好になるため、首を痛め、頭痛の原因になります。
首をすっきり長く見せるためにも、身体全体で頭を支えるためにも、頭が身体の真上にあることを意識しましょう。
頭のてっぺんから糸が出ていて、天井からその糸で軽く吊るされているとイメージしてみてください。
頭を身体の中心に持ってくることができます！
長い説明になってしまうのでこの辺で前編は終わります😭
また後編でお会いしましょう👋
