いつもお仕事ありがとうございます💕岡本です！！

最近は温かかったり寒かったり。。

皆さん風邪ひいてないですか😭😭

岡本はそれより花粉がやってきているので目と鼻がやられています😃

ずっと鼻声で生活してます🙏

ずびずび、しんどいです。。はあ。。

話しは変わりますが🐻‍❄️💭

チャットについてのご説明をする際よく、体型が🥲という方多いのですが

男性さんはタイプが様々なので気にしなくてもいいんだよー！！！！！

そんなこと言ってもやはり女性のみなさんは気になりますよね👀

（男性のタイプが様々なのは大前提ですからね🥺）

そこで！！本日は！前職を活かしてちょびっとダイエット法教えちゃいます💪

意外と簡単なので参考にしてください👌

とりあえず大事なのは水です！これほんとです！！！

毎日目指せ2リットルです🥺💖

続けると、ダイエット効果も当然！！！美肌効果・便秘改善もあります！！！

ほんとにニキビなくなります。。お腹もぺったんこです✌

嘘だろ！？って思うかもですがいい事しかありません😎

もちろんご飯🍚抑えたりしたらより体重は減りますが。。

このお水２Lだけでも効果抜群ですわ🎀🎀

あともう一つ！

お腹凹ませて生活して下さい😘

結構辛いんですがこれもお腹周りすっきりです✊

ちょっと筋肉痛になります😂

これだけでも結構変わるので是非～🥹

皆で可愛くなりましょうね！！！！

ちなみに岡本も来月に愛してやまない推しのライブが待っているので！！

頑張っている所です🛼💚

食事管理についても出来るので気になった方は聞いて下さい💭

野々山さんと一緒に撮ったよ～！！！

やったー！！！！らぶ🧡❤️