こんにちわー！りーちゃんです(*ﾉωﾉ)

今日は第二回ダイエット途中結果発表です⭐

いってみよー！！！

:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵

3月6日からスタートして、1か月ちょい・・・

ほぼ4キロ減りました✨✨(*^^)v

最近キャストさんからも「あれ？？やせた？？」って声かけて頂いて

滅茶苦茶嬉しい！！！！！！！！

目標は50キロ台前半なので引き続き頑張ります！！！

そしてりーちゃんのダイエットブログみたよって！同じ筋トレしてます！

って声もちらほらあってほんと嬉しいです(´;ω;｀)ｱﾘｶﾞﾄ－!

:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵:_:∵⌒∵

最近人生初ふくらはぎがつるのを経験したんですが、やっばい痛いですね…

今までつったことが無かったので絶叫しました。。

ほんとこわい。。

ダイエットをするとマグネシウム不足になるので最近はマグネシウム＆カルシウムのサプリを飲み始めました(´;ω;｀)

マグネシウムを取り始めたら浮腫みも取れて攣りづらくなりました！！

今飲んでるのがマグネシウム＆カルシウム、オメガ3なので、少しづつ痩せやすい体質になってきたかなって感覚なので、これからビタミンのサプリを追加していこうかと思ってます！

食事制限している分必須アミノ酸が偏ってしまうのでこういったサプリで補ってもらえるといいかもです⭐

ダイエッターの方々一緒に頑張りましょう(^_-)-☆

これからの私の課題は胸が減ってきてしまったのでどうしたら現状を保てるのかです！！！笑

何かいい方法見つけたらブログで共有しますね💕

女性の一番の悩みなのでいっぱい調べて試して結果が出たら発表するので気長にお待ちください(*'ω'*)

そして、最近お寿司食べたい病発病していたので、調理師さんのパートナーに

話したら作ってくれました( ;∀;)

お豆腐お寿司🍣

よく見るとシャリがお豆腐なんです✨✨水分確り切ってすし酢にまで漬けて合って味はマジでお寿司！！感動しちゃいました(´;ω;｀)ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ

最後になりますが、先日の帰り道、飛行機雲がいっぱいあって

綺麗だったので少しでも皆様の癒しになりますようにと

全力で祈りながら写真おいておきますね💕

ではまた来週⭐りーちゃんでした(*'ω'*)