スタッフブログ

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ポケットワーク仙台☆眠気撃退!すっきり起きる為には?

ポケットワーク仙台☆眠気撃退!すっきり起きる為には?

こんにちは♪りんちゃんです(*‘ω‘ *)

段々と朝と夜は寒くなってきましたね><

寒いと朝起きるのが大変ですよね。。

私も朝が辛くてついギリギリになりがちです(´;ω;`)ウッ…

今回は朝の目覚めを良くする方法をご紹介したいと思います♪

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カーテンを開ける

日の光を浴びる時計がリセットされるため、生活リズムを整える為に大事な役割を果たしています🌞

 

スヌーズ機能は1回限定

何度もアラームを掛けるという方も多いと思いますが、何回も寝て起きてというような浅い睡眠はもっと寝たくなってしまうそうですΣ(・ω・ノ)ノ!

 

朝ヨガ

朝ヨガを行うと心身ともに目覚めさせてくれる効果があります♪また、朝に基礎代謝をあげることで1日代謝がアップした状態が続くので脂肪も燃焼しやすくなります✨

 

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良かったら参考にして見てください♪

ちなみに夜寝る前にはカモミールティーがお勧めです✨

神経系が鎮まる効果があり、よく眠れるように体を整えることができるので

良ければ試してみてください(*´ω`*)

 

今日のブログ担当


ポケットワーク仙台

「ポケットワーク仙台」

住所
・仙台市青葉区一番町4丁目
※仙台フォーラス前
最寄り駅
・地下鉄南北線 広瀬通駅徒歩1分
・仙台近郊通勤推奨エリア
チャットルーム
・21部屋
報酬
・料率30% ※+新人報酬
・時給5,000円以上可能
特別報酬
・通勤登録特典 最大56,000円
・月間達成ボーナス 最大200,000円
・夏季/冬季/GW繁忙期ボーナス有